A la place de la compétition à La Baule, un entraînement en salle a été effectué à la place.
Une première partie de renforcement athlétique avec technique de pied, gainage, exercice de coordination, de sauts et de vitesse.
Puis une deuxième partie plus spécifique sur les sauts: En Hauteur, En Triple Bond, et En Longueur.
Les élèves se sont beaucoup dépensés lors de cet entraînement, ce qui doit expliquer les quelques courbatures...!!!!
Mais à qui sont ces grandes chaussures...???? A M. Egonneau, étouffé par ses propres élèves!!!
Juliette a l'atelier technique, très bel alignement pour être efficace.
Au tour de Léa et Nora, toujours dynamiques avec les bras.
Margaux et Kallénaïs se suivent.
L'atelier qui aura sans conteste laissé le plus de traces, n'est-ce pas les cuisses?
Pas un seul défaut chez Nora, à part peut être cette tête sur le côté...;)
Lucas, auteur d'une très belle progression au Saut en Longueur, il sera proche des 4m le 9 Mai, à vos paris!!!
Quelle planche, à 5 cm près. Les marques sont exactes! Théo découvre ses qualités en Athlé.
Pendant que Léa et Margaux prennent leurs marques, Dimitri s'envole!
Devant Théo, c'est devant qu'il faut regarder!
Et pendant ce temps, en NOUVEAUTE, du Saut en Hauteur.
Agathe à l'impulsion, ça va passer!
Elise spécialiste de la Longueur qui s'essaie à la Hauteur...
Audrey passera les 1m10.
Une planche correcte pour Léa. Son principal travail est de raccourcir cette avant dernière foulée, mais c'est dur!
Travail de réception sur les fesses et non sur les pieds pour juliette.
ça donne ça....Sokhna Gallé, championne du monde cadette (15-16 ans) 2011.
Et juste avant la réception, en l'air, voilà ce que cela donne avec Françoise M'Bango, médaillée Olympique il y a quelques années.
L'impulsion d'Elise, avec les bras et le genou qui monte très haut, c'est pas mal du tout!
Notre premier spécialiste de Hauteur, avec 1m25, Kessy!
Sous le regard de Pierre, notre 2ème spécialiste Théo!
Allez, nous montrons l'exemple, M.Egonneau (au passage, c'était son anniversaire Jeudi...) à 1m45. Hey Pierre, tu encourages ou tu siffles?
M. Paillard, taille: 1m21, passe 1m35 au 1er essai.
Notre spécialiste des Haies, Gladys, s'entraîne pour le Triple Saut.
C'était aussi l'occasion pour essayer les chaussures à pointes, sérieux avantage pour la compétition.
Merci à notre photographe Agathe!!!
Audrey et Elise se rapprochent doucement mais sûrement des 8m50, ce qui serait exceptionnel...!!!!!
La préparation...
Le blocage...
L'accompagnement, vers le haut.
Et le ramasseur des poids....Mais non Gladys, je blague!
Très bel exemple avec Elise également qui sera prête pour le 9 mai, à coup sûr.
Le bassin à la traîne un peu. C'est ce qu'il manque à Léa, pourtant à 6m avec un poids de catégorie Minime à la place de benjamine.
On a dit haut M. Egonneau, mais bon, ça fait 15 ou 16 m quand même!!!!!
Kallénaïs en Longueur, avec un vent de folie!!!
Sans beaucoup de technique, avec avec beaucoup de pied, Gladys s'envole loin, très loin! De bon augure pour la suite.
Et on termine par Pierre, très impliqué comme chaque Mercredi.
L'ENVOL, l'IMPULSION...c'est ce que je vous dis, monter le genou, faire mal à la planche, se grandir.....Nous avons encore du travail, alors à Mercredi 2 Mai, 13h-16h pour préparer le 9 mai et les championnats départementaux!!!!!!
